პრეზენტაციები

                ცხოვრების ჯანსაღი წესი

ცხოვრების ჯანსაღი წესი უპირველეს ყოვლისა ცხოვრების აქტიური, კულტურული წესია, ჰუმანური და ცივილიზებული, რომელიც უშუალოდ   ორგანიზმის ჯანმრთელობის, დღეგრძელობის, სოციალურ ფუნქციათა სრულფასოვნად განხორციელების საწინდარია.                                                               ცხოვრების ჯანსაღი წესი რამდენიმე ელემენტს მოიცავს: 

1.სწორი კვება 2.სპორტი 3.ჰიგიენა 4.მავნე ჩვევებზე უარის თქმა 5.პოზიტივი

          კვების სწორი რაციონი                  

.ნურასოდეს მიიღებთ კონცენტრირებულ ცილოვან და ნახშირწყლებიან საკვებს ერთ ჯერზე.                   

. არასოდეს მიირთვათ ნახშირწყლოვანი და მჟავე საკვები ერთ ჯერზე.

. არასოდეს შეჭამოთ ორი კონცენტრირებული ცილოვანი საკვები ერთ ჯერზე.

. არასოდეს მიირთვათ ცხიმები ცილებთან.

. არ ჭამოთ მჟავე ხილი ცილოვან საკვებთან.

. არ მიირთვათ სახამებლიანი საკვები და შაქარი ერთ ჯერზე.

. მიირთვით მხოლოდ ერთი კონცენტრირებული სახამებელი საკვების ერთ ჯერზე.

. ნესვი ყოველთვის უნდა მიირთვათ ცალკე

. რძე უმჯობესია გადააქციოთ მაწონად, მიიღოთ ცალკე ან საერთოდ არ მიირთვათ.

. სალათებში არ უნდა დაემატოს არც მცენარეული ზეთები, არც სიმჟავენი. სიმჟავენი ხელს უშლიან სახამებლისა და ცილების შეთვისებას.

. ყველაზე ძალიან ორგანიზმს ცხიმების შეთვისება უჭირს. მცირე რაოდენობის ცხიმიც კი ანელებს კუჭის წვენის გამოყოფას.

. ხილი, მირთმეული ნებისმიერ სხვა პროდუქტთან ერთად, მიუხედავად მისი მაღალი ყუათიანობისა,მთელ საკვებს გადააქცევს ხრწნად მასად.

 

                                   სპორტი

 ფიზიკური კულტურის შემადგენელი ნაწილი, ფიზიკური აღზრდის მეთოდი და საშუალება. 

                   

პირადი ჰიგიენა

. პირის ღრუს მოვლა

. სხეულის მოვლა

. ფეხების მოვლა

. ინტიმური ჰიგიენა

                       მავნე ჩვევები

.ნარკომანია

.ალკოჰოლიზმი

.თამბაქო

 

                                      ნარკომანია 
 ნარკოტიკული ნივთიერებების მიღება იწვევს მათზე დამოკიდებულების გაჩენას, რის გამოც ადამიანი არა მარტო ვნებს თავის ჯანმრთელობას, არამედ ხდება დამნაშავე და საშიში საზოგადოებისათვის.

 

 ალკოჰოლიზმი

  ალკოჰოლური სასმელების ჭარბი და ხშირი მიღება იწვევს გონებრივ სისუსტეს და ღვიძლის სასიკვდილო დაზიანებს.

                                თამბაქო  
                                        

   თამბაქოს აქტიური და პასიური მოწევა იწვევს აეროდიგესტიური, გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის დაავადებებს, კიბოს, პათოლოგიურ ორსულობას, მშობიარობის გართულებებს, ახალშობილთა სიმახინჯეებს, ბავშვთა რესპირატორულ და ალერგიულ დაავადებებს.

 

 პოზიტივი

"გიყვარდეთ ღრმად, იცინეთ ხშირად, არასოდეს არ ინანოთ- ეს ღიმილს მოგღვრით"

                                                                                              

   

პროექტის ხელმძღვანელი:ირმა ღვაჩლიანი

მოსწავლე:თინათინ ბუბაშვილი   

ნარკოტიკი

  ამჟამად მსოფლიოს ყველა ქვეყანაში ცნობილია ის ნივთიერებები, რომლებიც აყუჩებენ ტკივილს, ამცირებენ ზოგიერთი დაავადებების სიმპტომებს და კარგ განწყობას იწვევენ. მათგან აღსანიშნავია ოპიუმი, რომლის სამკურნალო თვისებები იმდენად დიდია, რომ ზოგიერთი ავადმყოფური მდგომარეობის დროს დღესაც ითვლება ერთ–ერთ ყველაზე ეფექტურ სამკურნალო საშუალებად.
    მიუხედავად ამისა ოპიუმის და მსგავსი მოქმედებების მქონე პრეპარატების მიღება საშიშია იმის გამო, რომ მათი მიღების შემდეგ ვითარდება ეიფორიის განცდა, ადამიანი ადვილად ეჩვევა მას და უჩნდება პრეპარატის განმეორებით მიღების დაუძლეველი მისწრაფება და მთლიანად მიჯაჭვული რჩება ამ ნივთიერებაზე.

ნარკოტიკი — ქიმიური ნაერთი, რომელიც იწვევს კომას, გონებრივ სისუსტესა ანდა ტკივილის უგრძნობლობას. ტერმინს ჩვეულებრივ იყენებენ ოპიატებისა ან ოპიოიდების განსაზღვრებაში, რომლებიც ეკუთვნის ნარკოტიკული ანალგეტიკების ჯგუფს. მიჩნეულია, რომ პირველად ტერმინი — ნარკოტიკი ბერძენმა მკურნალმა — ჰიპოკრატემ გამოიყენა, კონკრეტულად კი იმის აღსანიშნავად, რომ იგი მიეკუთვნება წამლების იმ ჯგუფს, რომელიც იწვევს ტკივილის გაყუჩებასა ანდა დამბლას. ეს ტერმინი ასევე გამოიყენა ანტიკური პერიოდის გამოჩენილმა ექიმმა — გალენოსმა. ამ ნივთიერებების გაჩენას იგი უშუალოდ მანდრაგორის ფესვებსა და ყაყაჩოს თესლებს უკავშირებდა.

           ნარკომანია და საზოგადოება

 სოციოლოგების თვალსაზრისით, ნარკომანია დევიანტური ქცევის ერთ-ერთი ფორმაა, ანუ ქცევა, რომელიც საყოველთაოდ მიღებული მორალურ-ზნეობრივ ნორმებისგან იხრება.
ნარკომანიის წარმოშობის და განვითარების მიზეზად, ყველაზე ხშირად ხასიათის თავისებურებებს, ფსიქიკურ და ფიზიკურ დარღვევევებს, ამა თუ იმ სოცილური ფაქტორის გავლენას ასახელებენ. იშვიათი არაა, ნარკომანიის წარმოშობა ისეთ ადამიანებში, რომლებიც სამედიცინო მიზნებისთვის იძულებული არიან დიდი ხნის განმავლობაში ნარკოტიკული საშუალებები მიიღონ. ბევრ მედიკამენტს, რომლებიც ოფიციალურ მედიცინაში გამოიყენება (ხშირად საძილე, დამაწყნარებელი და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები), შეუძლიათ ნარკოტიკული დამოკიდებულების მძიმე ფორმების გამოწვევა, რაც შეიძლება მათი მოხმარების დროს სერიოზული პრობლემა აღმოჩნდეს.
ზოგიერთ ქვეყანაში ნარკოტიკების გამოყენება დაკავშირებულია კონკრეტულ რელიგიურ და კულტურულ ტრადიციებთან (ინდიელებისთვის კოკას ფოთლების ღეჭვა, ჰაშიშის მოწევა მუსულმანურ ქვეყნებში). ევროპაში და ამერიკაში ნარკომანიამ ფართო გავრცელება 1960-იანი წლების ახალგაზრდული კულტურული რევოლუციის დროს ჰპოვა. სწორედ ამ დროიდან, ეს მოვლენა სერიოზულ სოციალურ პრობლემად იქცა.

მსოფლიოში 11,3 მილიონი ადამიანი წელიწადში 340 ტონა ჰეროინს მოიხმარს. რომლის 90% ავღანური წარმოშობისაა. ნარკომანია დღესდღეობით საქართველოში მწვავე პრობლემას წარმოადგენს. საქართველოში წელიწადში მოძრაობს 9-10 ტონა ჰეროინი როგორც სხვა განვითარებულ თუ განვითარებად ქვეყნებში, ისევე საქართველოშიც მრავალი ადამიანი იღუპება ქიმიურად აქტიურ ნივთიერებებისაგან, რომელიც სპეციფიურ გავლენას ახდენს ადამიანის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და რაც ყველაზე სამწუხაროა, დაღუპულთა შორის არიან მოზარდებიც. კერძოდ კი ჰეროინი საქართველოსთვის მართლაც რომ რეალურ კატასტროფად იქცა. სამედიცინო დაწესებულებებში აღრიცხულ ნარკომანთა 78% სწორედ მისი მომხმრებლებია. ყოველივე ამასთან ერთად იზრდება ისეთი დაავადებების საშიშროება, როგორიცაა შიდსი და სხვა...
26 ივნისი საქართველოში ნარკომანიასთან ბრძოლის საერთაშორისო დღედ არის გამოცხადებული.

 ნარკომანიის არსებითი მახასიათებლებია:
ნარკოტიკული საშუალებების მიღების დაუძლეველი ლტოლვა (მიდრეკილება) და
მიღებისთვის განსაზღვრული ნარკოტიკული ნივთიერების რაოდენობის გაზრდის ტენდენცია.

 ნარკომანიის მძიმე ფორმების მკურნალობა (ჰეროინისადმი მიდრეკილება) ხშირად უშედეგოა. სპეციალიზებულ კლინიკაში გამოყენებადი მეთოდიკა კი მხოლოდ იმ შემთხვევაშია ქმედითი, თუ თავად ავადმყოფია აქტიურ პოზიციაზე. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, გამოჯანმრთელების შემდეგ ხშირია რეციდივები.